Разные события, в том числе и негативные, влияют
на эмоциональное состояние человека и могут вызывать тревогу
и страхи. В каких-то ситуациях тревога оправдана и даже полезна: она
мобилизует человека, позволяет избежать опасности
или решить проблему. Но если мы не контролируем ситуацию, тревога
становится чрезмерной.
Самое главное, на что может повлиять взрослый, — собственное эмоциональное состояние. И это же самый действенный инструмент влияния на состояние детей, испытывающих тревогу или страх.
Чем сложнее и тревожнее ситуация вокруг, тем сильнее детям и подросткам нужны стабильные, спокойные взрослые.
Наша задача как родителей — знать максимальное число стратегий, чтобы помогать себе справиться с тревогой. Ребенок учится через нас: если он увидит, какими способами мы сами улучшаем свое состояние, он тоже сможет справиться с переживаниями, когда они его настигнут!
